lunes, 27 de septiembre de 2010

"EL CANO" Y EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE 100 KM (25-09-10)

En Santa Cruz de Bezana (Santander) se celebró este sábado el Cpto. de España de 100 km en categoría Absoluto y Veteranos, al que se presenta el único de nuestro Club que puede, José L. Rodriguez Rodriguez "El Cano" intentando mejorar su puesto (medalla de bronce absoluto) del año anterior, (eso es capacidad de superación).

Esta vez acompañado de su familia y con mas experiencia en este tipo de pruebas, había que defender el puesto del cajón y a ser posible subir alguna peldaño.

La climatología es un factor importantísimo y este día no pinta bien.
Es digno de admirar la capacidad de hacer 100 kms y mucho más hacerlo con malas condiciones climáticas durante gran parte de la prueba (máxima de 15º, mínima de 11º, fuerte viento del noroeste, así como la incesante lluvia caída).


La prueba transcurre de esta manera que os pasamos a contar, en gran parte, con los datos que aporta Parrilla:
El ganador absoluto, Miguel Ángel Jiménez Parejo, se distancia desde el km 10 y hace solo toda la carrera, permitiéndose relajarse a partir de la mitad (km 50) gracias a la gran diferencia con el 2º.
Le sigue un atleta vallisoletano durante 30 km, que pasa al puesto 6º en el km 40, 9º en el 50 y acaba 8º.

Buscando el tercer puesto se forma un grupo de 3 seguidores desde el comienzo de la prueba donde está incluido "El Cano" y que marchan a 45' cada 10km. Se descuelga del grupo un portugués en el km 30 (pasa 38" más tarde) para pasar al ataque después y colocarse 2º al paso por el km 40. Puesto que ya no abandonó en toda la prueba.
Al grupo del Cano se une un asturiano durante los kms 40 y 50, abandonando al paso por la mitad de la prueba y nuestro corredor sigue adelante..
En el km 70 El Cano es 4º de la prueba, 2º del Campeonato de España Absoluto y 1º en el de Veteranos, distanciando en 2'13" al 5º de la general(Teófilo Fdez).
A partir de aquí comenzaron los problemas para José Luis pues el fuerte viento, la lluvia y el frió hacían mella en nuestro corredor poco habituado a estas dificultades del clima. Los calambres en gemelos y cuadrices son constantes obligandole a andar.
En el km 90, El Cano aún es 1º Veterano y 2º Absoluto, pero se va hundiendo cada vez más por los problemas musculares y sucumbe ante Juan J. Escobar que finalmente es el ganador en Veteranos, el cual tiene un correr más sólido y sus parciales los últimos 30 km son de 50', frente a los 52', 57' y 59' de El Cano.
En el paso del km 50, Teófilo (2º Absoluto Nacional) estaba a 5' de El Cano y Juan J. Escobar (1º Veterano Nacional) estaba a 15' de José Luis.
El grupo que siguió al ganador durante los primeros 30 kms sufrió un hundimiento más o menos acusado en los últimos 30 km y, sin embargo, atletas que salieron más conservadores durante esos primeros 30 apenas perdieron tiempo en los 30 últimos.

Debido a las condiciones climatológicas, quizás hubiese tenido mejor resultado una actitud un poco más conservadora en la primera parte de la prueba, pero ¡qué fácil es verlo desde la grada!.

Aun así, José Luis Rodriguez Rodriguez "EL CANO" del Club de Atmo. FILIPIDES, revalida su titulo con Medalla de Bronce en el XXVI Cpto. de España de 100 km. y Medalla de Plata en Veteranos M-45 con un tiempo de 8h-13'-31", toda una gesta. Enhorabuena.

jueves, 23 de septiembre de 2010

REGISTRO Y CONTROL DE ENTRENAMIENTOS

Para nuestros atletas que así lo quieran, nuestro compañero José R. Parrilla "Parri" ha diseñado un documento en excel para el registro de los entrenamientos. Un trabajo ¡¡óle!!.
En él se pueden anotar los kms realizados y el tiempo empleado, generando unas gráficas semanales con el kilometraje y el ritmo medio.
Este documento nos puede ayudar a la cuantificación del entreno y así valorar mejor los resultados obtenidos durante la temporada, así como la comparación entre temporadas.
Podemos anotar el peso semanal y hará la correspondiente gráfica y guardar los datos de las carreras en las que participamos.
Quien esté interesado en este documento puede solicitarlo por mail a: jrparri@hotmail.com
Saludos de José R. Parrilla "Parri".

domingo, 19 de septiembre de 2010

XXXI GRAN PREMIO DE ATLETISMO "Villa de Alcolea" (19-09-10)

Fin de semana con triplete, regando la provincia de atletas del Filipides. Si el viernes 17 fue en La Rinconada y El Viso, esta vez ha sido en Alcolea del Rió.
Allí estuvieron el presidente y los Juveniles Alberto, Jesús y Antonio.....

.....para participar en la fiesta del atletismo que este pueblo pequeñito, con menos de 3.500 habitantes, es capaz de organizar y atraer a marchadores de gran nivel y que muchos quisieran en las listas de sus eventos deportivos.

Entre la gran cantidad de carreras de este día, esta la prueba de 6 km en la que participaron nuestros atletas.

Con un recorrido homologado por la Fed. Esp. de Atletismo, que consta de 1 km (6 vueltas) bastante llano y con mucho publico concentrado en la Salida-Meta que hace sonar toda clase de aparatejos para jalear a los corredores.

Jesus Flores obtuvo el 2º puesto con un tiempo de 25'-20'' que da de media 04'-13''. No esta mal para no haber hecho nada durante el verano.


Alberto Martín Ríos estuvo en La Rinconada y hoy en Alcolea, ya esta en los 05'-00'' de media.

Antonio M. Diz Guillena no pudo hacer sino aguantar el tipo y terminar lo que empezó. Aunque la suerte le acompaño en el sorteo y se llevo la bici.


En el debe de la organizacion colocamos el retraso que las pruebas acumulaban en el transcurso de la jornada, nuestros atletas corrieron a la 13:55, mas de una hora de retraso y esa hora no es para correr mucho.

III NOCTURNA "CORAZON DE LOS ALCORES" EL VISO

La segunda carrera de este finde ha sido en El Viso del Alcor, donde corrieron 12 Filipides en una prueba que cumple su tercer año de vida y que ha tenido una gran acogida entre los corredores populares con 540 atletas llegados a Meta y el gran apoyo de los visueños que en gran numero ocupan las aceras.
Nuestro equipo:José Manuel, Jorge, Bejarano, Francisco, José "pollito", Francisco José, Ana, Parrilla, Manolo, José Luis "cano", Cele y Rafa.


El recorrido, muy exigente por las continuas subidas y bajadas Este consiste en dar 2 vueltas a un circuito totalmente urbano de 4.000 m. (8.000 m.) al que sumaremos el asfixiante calor de la noche. Vean sino a Celestino bañado en su jugo.

Manolo no solo soltó jugo, aquello era horchata.


Partiendo de la base de que solo existen dos categorías en esta carrera, masculino y femenino, destacar a José L. Rodriguez "el cano" que vuelve por sus fueros, como siempre, dejando el pabellón bien alto: 15º de la general terminando en 29'-29'' a 3'-35''.
También mención especial merece Ana Sanchez Vazquez, (sale de una larga lesión y por fin la vemos correr), 4ª en mujeres (fue 2ª hasta el km 7 de carrera). Nos cuenta "Parri" que en un primer momento, en Meta, dieron a Ana como 5ª mujer, superada por ... Laura ("Calderón" que no tenía dorsal y la necesidad...) aunque al verle las "melenas" no apareció en la clasificación final.
Para ver la clasificación:

sábado, 18 de septiembre de 2010

III NOCTURNA DE LA RINCONADA "EL MAJUELO" (17-09-10)

Llego el día de la nocturna de La Rinconada, carrera a la que acudieron 8 miembros de nuestro Club: Sergio David, Alberto, Kisko, Manolo, Joaquín, Riki, Edu y Fco.Javier que no aparece en la foto pues las prefiere en el Podium.


Un marco incomparable el parque "El Majuelo"de donde tomamos la Salida y al que volvimos buscando la Meta.
El recorrido de 8.150 m.(los GPS marcaron 8.300 m.) muy llano, al que le hubiera venido bien algunas antorchas(muy oscuro), discurrió por las calles de La Rinconada con gran animación por parte de sus vecinos que jaleaban en todo momento a los sofocados corredores pues hacia calor con mucha humedad.
Destacar la carrera de Alberto Martín Ríos mejorando día a día en su lucha particular contra el crono y que corrió con el dorsal de Joaquinma para mejorar su expediente.
Saludos para él y para Olga.


En lo negativo hay que poner que al "presi" lo tuvieron que recoger con parihuelas y lo poco cuidadosos que somos al no usar los contenedores y arrojar todo al cesped, lo dejamos hecho una pena.
Y en lo positivo la gran carrera de Fco. Javier Vera Martín, 9º de la general a 3'-32" de media y 5º de su categoría de Veterano a secas, pues poner solo una categoría de veteranos le obligó a competir con gente 10 años mas joven. Aun así recogió premio. Enhorabuena.


Nuestro grupo quedo contento con la organizacion y con el avituallamiento. Alguno no comerá queso fresco en mucho tiempo ¡¡que pecha queso!!.

Los otros triunfadores de la noche.Prometemos volver el año que viene a La Rinconada.


En este enlace los resultados:
http://www.ideain.com/septiembre2010/20100917rinconada.htm

domingo, 12 de septiembre de 2010

NUEVO CAMPEON DE ESPAÑA EN LAS FILAS DEL FILIPIDES

Le llego su hora, la ha estado madurando durante mucho tiempo, cuando mejor estaba, unas veces las incompatibilidades de su trabajo y otras las lesiones inoportunas le tenían vetado este triunfo que quienes le conocemos sabíamos que llegaría, y aquí esta:
JUAN Mª PARRILLA REYES en la tarde de ayer sábado, en Córdoba, se proclamó CAMPEÓN DE ESPAÑA DE 10 KM EN RUTA M-50 y ganador del Open Andaluz de 10 km en Ruta M50.....
......otro éxito rotundo del atletismo paradeño "SIN PRECEDENTES" (en esta distancia y categoría para los mas precisos). Enhorabuena Juan, te lo llevas mereciendo mucho tiempo. Ya os contaremos las impresiones de Juan cuando hablemos con él.
También en este campeonato han participado:
- MERCEDES COBANO GARCIA 5ª en el Campeonato de España de 10 km en Ruta W50 y ganadora del Open Andaluz de 10 km en Ruta W50. Enhorabuena Mercedes.
- CECILIA CORTES BLANCO, ganadora del Open Andaluz de 10 km en Ruta W45. También para ella la enhorabuena y por su estreno en los podio.
- FRANCISCO J. PORTILLO SUAREZ, del que desconocemos su resultado.
- JOSÉ R. PARRILLA ALCALA que no esta federado en nuestro Club, pero que desde hace unos días si pertenece al Filipides, quedo 8º en el Campeonato de España de Milla en Ruta M40, al que también felicitamos.
Aprovechamos esta nueva ocasión para reivindicar la labor de este Club, pues el Atletismo en Paradas sigue cosechando éxitos al mas alto nivel y como muestra un botón, ¡¡que digo un botón, esto es una botonera!!.
Desde este Club se hace un verdadero esfuerzo económico para sufragar los gastos que originan, desde la Escuela de Atletismo y las 62 competiciones en Carreras Populares, pasando por las carreras que organizamos (San Silvestre y Cross), hasta los Campeonatos de Andalucia y de España. Bien, a este esfuerzo debemos de sumar esfuerzos para poder mantener esta linea, y bien digo esfuerzos pues ya sabemos como esta la economía, por eso queremos agradecer a todos lo que con vuestro granito de arena haceis posible este sueño. GRACIAS.

miércoles, 8 de septiembre de 2010

XII NOCTURNA DE LACAMPANA (04-09-10)

Este sábado, en La Campana se ha celebrado la XII nocturna de San Nicolás con un circuito al que hay que dar tres vueltas con un total de 6.850 m.
En esta prueba estuvo Juan Mª Parrilla Reyes "rufino".....

..... obteniendo un magnifico 2º puesto en la general y 1º Veterano-B, marcando un ritmo de carrera de 3'-18'' que podemos calificar ¡de autentico infarto!.
El próximo sábado (11-09-10),lo tendremos compitiendo en el Cpto. de España de Veteranos en Córdoba, seguro que hace un buen papel.
También en este Cpto. participarán sus compañeros:
Mercedes Cobano Garcia y José L. Rodriguez "el cano".
En el Open 10km de Córdoba (la popular para entendernos) correrán:
Cecilia Cortes Blanco y Fco. José Portillo Suarez, a los que deseamos ¡SUERTE PARA TODOS!.

domingo, 5 de septiembre de 2010

COMIDA CONVIVENCIA (03-09-10)

Este viernes día 3, en el BAR PISCINA, pudimos por fin, celebrar la comida-convivencia de nuestro CLUB que pone fin a la temporada 2009/2010 en la que hacemos entrega de los premios de las distintas competiciones internas que tenemos en nuestra Asociación y se
proyecta un reportage de fotos de casi todo lo ocurrido en la temporada.
Las vacaciones, las ferias de los pueblos vecinos y los fines de semana que aprovechamos para hacer una escapadita hacen que muchos no podáis asistir a este acto, así que los que estuvimos daremos fe de lo ocurrido.



Se dio comienzo a la hora prevista(21:30) y aunque en un principio costo que la cerveza fluyera con la rapidez de los demandantes, como el año pasado, transcurrido un cuarto de hora ya estaba todo el mundo al día. Buen servicio el de David, como siempre, con cantidad y calidad.


Esto no es todo correr......hay algo mas.....




Cuatro amigos.....


Con la boca llena poco se puede decir.......


¡Que cariñosos nos ponemos.....

Los veteranos de nuestro Club.....


Dedicada a Cele, ya se quejara menos de no salir en las fotos.....

Esto es calidad......


Esto no es normal, se sientan juntos el que mas km hace y el que menos......


Esta es para la mesita de noche.....


Esta foto costo que subiera al blog...... tiene mucho peso.....


......y esta se ha colado, adivinan de quien es el tatuaje.


Bienvenido a nuestro Club.


Comenzó la entrega de trofeos esperando la rosada ó la pluma.
Primero la entrega del premio y diploma del ranking de puntos conseguidos por km. que se gano a pulso FRANCISCO J. PORTILLO SUAREZ (441 puntos).

Después vino la entrega de premios y también diplomas del Circuito de Carreras Populares:
MASCULINO:
- 1º Pérez Carmona, Oscar 44 puntos(no pudo asistir)
- 2º Lara Cordón, David 34 puntos
- 3º García López, Adrián 29 puntos(no pudo asistir)


FEMENINO:
- 1ª Lozano Heredia, Laura 56 puntos
- 2ª Cobano García, Mercedes 36 puntos
- 3ª (desierto)

Y finalmente la entrega de premios y diplomas del Circuito de Fondo en Carretera:
MASCULINO:
- 1º Parrilla Reyes, Juan María 68 puntos
- 2º Portillo Suárez, Francisco José 52 puntos
- 3º Barrera Bejarano, Francisco Manuel 43 puntos
FEMENINO:
- 1ª Cobano García, Mercedes 24 puntos
- 2ª Sánchez Vázquez, Ana 12 puntos
- 3ª (desierto)


GRACIAS A TODOS POR VUESTRA PARTICIPACION, espero podáis perdonar los olvidos y las carencias de ......

Una temporada mas llena de triunfos para nuestro Club y sus atletas, y todo ello es posible gracias a que muchos de vosotros decidisteis dedicar parte de vuestro tiempo , unos durante todo el año y otros de manera esporádica, para hacer posible esta realidad:
la San Silvestre, la exposición de nuestros primeros 10 años, la Carrera de la Mujer, el Cross, la Escuela Deportiva, las inscripciones a las carreras, el mantenimiento del gimnasio, etc. etc....
Mereceis nuestro reconocimiento y gratitud por hacer posible que esto marche.
GRACIAS A TODOS.