jueves, 23 de septiembre de 2010

REGISTRO Y CONTROL DE ENTRENAMIENTOS

Para nuestros atletas que así lo quieran, nuestro compañero José R. Parrilla "Parri" ha diseñado un documento en excel para el registro de los entrenamientos. Un trabajo ¡¡óle!!.
En él se pueden anotar los kms realizados y el tiempo empleado, generando unas gráficas semanales con el kilometraje y el ritmo medio.
Este documento nos puede ayudar a la cuantificación del entreno y así valorar mejor los resultados obtenidos durante la temporada, así como la comparación entre temporadas.
Podemos anotar el peso semanal y hará la correspondiente gráfica y guardar los datos de las carreras en las que participamos.
Quien esté interesado en este documento puede solicitarlo por mail a: jrparri@hotmail.com
Saludos de José R. Parrilla "Parri".

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